menureview blog

Oct 30

คอลลาเจน Collagen คุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

Posted in Uncategorized      Comments Off on คอลลาเจน Collagen คุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

คอลลาเจน Collagen คุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

เราคงเคยผ่านตาผ่านหูจากสื่อต่างๆ

เกี่ยวกับ คอลลาเจน Collagen กันบ้าง ไม่มากก็น้อย
และมักคิดว่า คอลลาเจน Collagen มีประโยชน์
เพียงในเรื่อง ความสวยความงาม
ช่วยให้ผิวพรรณ ให้เต่งตึงและกระชับ
บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ของ Collagen คอลลาเจน

ที่มีต่ออวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้และคาดไม่ถึง
คอลลาเจนคือออะไร
คอลลาเจนคือ โปรตีนธรรมชาติในร่างกาย
ในคอลลาเจนมีสารสำคัญ 2 ชนิด
คือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans
ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของผิว เส้นผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ ตลอดจนผนังหลอดเลือด
บางคนเรียกมันว่า กาวแห่งชีวิต
เพราะคอลลาเจนทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกัน
ป้องกันอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมอวัยวะต่างๆ ให้อยู่ด้วยกัน
ในผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) จะประกอบด้วยคอลลาเจนจนถึง 75%

คอลลาเจน Collagen มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร
(ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/collahealth )

ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับผิวพรรณ
(ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/collahealth )
Cr image :: http://p.s1sf.com/wo/0/ud/188/940433/001.jpg
เมื่ออายุมากขึ้น เส้นใยคอลลาเจนจะเสื่อมสลาย
และมีปริมาณลดลง ทำให้ชั้นผิวหนังยุบตัวลง
เป็นต้นเหตุของความเหี่ยวย่นและริ้วรอย
เช่น รอยตีนกา กล้ามเนื้อรอบดวงตาเหี่ยวย่นผู้หญิงแก่ง่ายกว่าผู้ชาย อัตราการลดลงอย่างต่อเนื่องของคอลลาเจนในผิวหนังชั้นหนังแท้
จะมีผลให้ผิวพรรณค่อยๆ สูญเสียความชุ่มชื้น นุ่มเนียนและยืดหยุ่น 
ผิวที่เคยสวยเต่งตึง นุ่มนวล ค่อยๆ แห้งกร้าน
ผิวจะยุบตัวลงทุกปีทุกปีทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและตีนกา
กว่าคุณจะอายุ 45 ปี ระดับคอลลาเจนในชั้นผิวลดลงไปแล้วกว่า 30% 

การรับประทานคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
และความหนาแน่นของผิวหนัง ซึ่งช่วยลดริ้วรอบตื้นๆได้เป็นอย่างดี

 
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับกระดูก เส้นเอ็นและข้อต่อ
 

Cr image :: http://www.healthcorners.com/2007/article/large/large_1244596890.jpgกระดูกเราประกอบไปด้วย แคลเซี่ยม และคอลลาเจน เป็นหลัก
(ไม่ได้มีแต่แคลเซี่ยมอย่างเดียว)
โดยที่คอลลาเจนทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักของกระดูก
ถ้าเปรียมกับเสา คอลลาเจนก็จะเหมือนเป็นเหล็กเส้น
และแคลเซี่ยมเปรียบเหมือนปูน
ถ้าโครงสร้างเหล็กไม่แข็งแรงพอ
มีแต่ปูนก็ทำให้เสาต้นนั้นไม่แข็งแรง
การดูแลกระดูกจึงควรรับประทานคอลลาเจน
ควบคู่กับการรับประทานแคลเซี่ยม

นอกจากนี้ คอลลาเจนยังช่วยลดอาการปวดข้อกระดูก
เพราะคอลลาเจนไปช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงของเอ็นที่เชื่อมข้อต่อกระดูก
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับเหงือกและฟัน
 

Cr image :: http://image.zazana.com/images/9313999001.jpg
เนื่องจากกระดูกของคนเราประกอบด้วย แคลเซี่ยมและคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลัก
ดังนั้น คอลลาเจน Collagen จึงมีส่วนเป็นอย่างมากเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟันที่แข็งแรง
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับสุขภาพของเส้นผมและเล็บ

Cr.image : http://www.womenshealthcaretopics.com/images/HairNails.jpgในคอลลาเจนมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans

ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของ เส้นผมและเล็บด้วย
การขาดคอลลาเจน จึงส่งผลกระทบต่อ สุขภาพเส้นผมและเล็บ โดยตรง
และการเสริมคอลลาเจนให้ร่างกาย ก็ส่งผลให้เส้นผมแข็งแรงมีน้ำหนัก
มีประกายเงางามและลดการเกิดผมขาว
และเล็บมีสุขภาพดีขึ้น แข็งแรง เงางามและไม่แตกหักง่าย
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ที่มีต่อดวงตา

Cr image :: http://www.wamaba.com/wp-content/uploads.jpg
คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบใหญ่ในชั้นกระจกตาและเลนส์ในตา
จึงช่วยในเรื่องการมองเห็นที่ชัดเจน
และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในเลนส์ตาและลดอาการตาแห้งได้อย่างดีหวังว่าเมื่ออ่านบทความนี้จบ
ท่านผู้อ่านจะได้สาระข้อมูลและความเข้าใจที่ถูกต้อง
เกี่ยวกับ คอลลาเจน Collagen มากขึ้นนะครับ

ไว้มีโอกาสจะนำเกร็ดความรู้มาฝากกันอีก
ขอบคุณครับ
ก่อนจบฝากคลิป คุณ โฬม พัชฎะแนะเคล็ดลับสุขภาพดีด้วย CollaHealth